提升自我抗疫能力

政府宣布延長禁止4人以上聚集及餐飲業等規管措施到4月23日。而所有公眾體育運動場地同樣也繼續關閉，以避免人群聚集，減少新冠病毒的傳染。

全球多個國家和地區都作出類似的措施，希望能夠遏止這個病毒的擴散和蔓延。因為當過多市民感染，醫療系統便出現超負荷，甚至崩潰。因此，各政府都呼籲市民要為醫護人員和系統着想，自我約束避免出席增加傳染風險的社交活動。

在這個措施實行下，很多行業自然受到影響。在體育界別方面，大部分相關的從業員都受到打擊，都希望政府和有關業界有能之士可以伸出援手，協助共度時艱。

繼2003年沙士後，今次突如其來的疫情，令我們想到新冠病毒的殺傷力，而在沒有疫苗可供治療的情況下能夠抵抗這個病毒的便是自己身體的抗疫能力。

從自我修身做起

從今次有關國際上新型冠狀病毒的死亡數字看，上了年紀而身體又患有長期或慢性疾病者，例如高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖等屬於較危險的一群。換言之，上了年紀而又患上上述慢性疾病的人士，其抵抗新冠病毒的能力也較低。事實上，上述群組的人士，當染上流感時，也往往是致命的高危族。因此，要提升自身的健康和抵抗病毒的能力，首先要從自我修身做起，亦即從小養成健康生活習慣，在飲食、運動、處理壓力等各方面做好長時間的修身工作，讓自己遠離慢性疾病。我們要明白，當今天的新冠病毒走了，很可能又有另一個變種的病毒來臨，我們必須要時刻警惕，由提升自我抗疫力做起。

原刊於《文匯報》，本社獲作者授權轉載。

鍾伯光

美國春田大學體育博士，現任香港浸會大學體育學系教授，2007至2013年為該學系系主任。主要職責是教學、研究、協助學系統籌及處理博士研究生和精英運動員學生的行政工作、以及參與社區服務等。目標是要為體育及康樂管理培養優秀人才，並促進香港的體育及康樂發展。曾出版五本書籍，包括《Keep Fit手冊》、《預防都市病Keep Fit法》、《體型健美手冊》、《Fit or Fat減肥手冊》、《網球自學手冊》等。

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