拯救脂溢性脫髮

聰明「絕頂」，俗語說聰明的腦袋不長毛，到底是事實，還是自我安慰？相信大家都明白一個髮型的重要性，日漸後退的髮線不僅拉低顏值，更可能是健康出現問題的訊號！

人體平均每天約有100根左右的頭髮脫落。正常頭髮的生長周期可分生長期、退行期和休止期三個階段，脫落和生長處於動態平衡中，當生髮的速度過慢，頭髮日漸稀少和變短變細，便稱為脫髮。脫髮雖為小恙，但嚴重影響儀表，令人十分擔憂和恐懼，分分鐘小恙鬱成大病。

脂溢性脫髮又稱「雄性激素性禿髮」、「彌漫性禿髮」。男女均可發生，但以男性患者常見，其病程大多緩慢，早期兩側鬢角處脫髮，前額髮際處也可伴有某些程度的脫落。隨着上述部位脫髮逐漸加重，頭頂髮量也開始減少，後期在這兩禿髮區融合成片，呈馬蹄形外觀。患者的髮質多乾橾枯槁，頭皮油膩，大量灰白色皮屑。西醫尚未完全掌握本病病因，多認為與遺傳因素、內分泌失調等有關，而精神因素、飲食因素、病茵感染等均是誘發或加重本病的因素。

本病屬中醫學「蛀髮癬」和「髮蛀脫髮」的範疇，認為本病的發生因飲食失調，脾胃濕熱內蘊；或因燥毒風邪外侵頭皮；或因肝腎不足，陰虛血少，使頭髮失養導致脫髮。其病變在毛髮，病機為濕、熱、風邪，病位臟腑，尤與肝脾腎不調關係密切。常見臨床分型及治則如下：

症型

（一）血熱風燥型
症狀：頭髮乾枯，略有焦黃，均勻而稀疏脫落，搔之則白屑飛揚，落之又生，自覺頭部烘熱，頭皮燥癢。伴有口乾咽燥、尿黃、舌質紅、苔淡黃或微乾、脈數。治則以涼血清熱、袪風潤髮為主。治療代表方劑為涼血消風散加減。

（二）濕熱熏蒸型
症狀：頭髮稀疏脫落，伴頭皮光亮潮紅，頭屑較明顯或頭髮瘙癢。伴有口乾口苦、煩躁易怒、胃納差、舌質紅、苔黃膩、脈弦滑。治則以健脾祛濕，清熱護髮為主。治療代表方劑為萆薢滲濕湯加減。

（三）肝腎不足型
症狀：患者素體虛弱或腦力過度為主，頭髮稀疏脫落日久，脫髮處頭皮光滑。伴頭暈失眠、記憶力差、腰膝痠軟、夜尿頻多脈沉細；偏陰虛者，伴口苦、五心煩熱、舌質紅、苔少、脈細數。治則以滋肝補腎，養髮生髮為主。治療代表方劑為七寶美髯丹加減。

中醫食療

（一）清熱生髮茶
林料：女貞子10克、蒲公英10克、連翹6克、蔓荊子3克、白蒺藜6克、杭菊5克、丹參10克、甘草3克。
製法：先將所有材料洗淨，放入煲內，加適量清水，浸15分鐘後用大火煲滾後，轉用慢火煲30分鐘即可，可加入適量白糖調味。
功效：清熱祛風，涼血止癢。

（二）祛濕健髮茶
林料：土茯苓15克、蒲公英10克、桑葉3克、雞蛋花5克、薄蓋靈芝5克、松針5克。
製法：先將所有材料洗淨，放入煲內，加適量清水，浸15分鐘後用大火煲滾後，轉用慢火煲30分鐘即可，可加入適量白糖調味。
功效：清熱利濕，祛油健髮。

踏入中年必須養護頭髮

「髮為血之餘」、「腎之華在髮」，說明腎精充沛，氣血旺盛者，其毛髮必然濃密潤澤。所謂「十個光頭，九個富」，對男士們來說，還可以這樣自我安慰一下，但一頭烏黑柔順的秀髮是形容女士美麗的標準之一，脫髮對女士來說簡直是一埸惡夢，很多女士日常重視臉部皮膚護理，卻偏偏忽略了更年期前後，體內雌激素水平改變而引起的脫髮問題。有謂：「四十而不惑」，既而過了不惑之年，就該好好注意調理身子，特別在40、50歳時，肝腎功能的退化往往是明顯而急速的。如何才能努力保住頭上青絲更是中年人士刻不容緩的當務之急！

備註：以上食療建議純粹屬於個人經驗，最好徵詢醫師後服用為佳！

温愛詩

香港註冊中醫。醫學博士。中醫皮膚專家。嶺南皮膚病流派傳承人。養生美食設計及策劃。香港大學中醫全科學士及中醫（針灸）碩士，廣州中醫藥大學醫學博士（皮膚科）。現任世界中醫藥學會聯合會皮膚科專業委員會理事、中國中醫藥研究促進會皮膚性病學會委員會理事、香港註冊中醫學會皮膚科專業委員會委員、香港藥行商會副會長及香港中藥學會理事等。 香港大學SPACE中醫藥課程兼職講師及香港註冊中醫學會濕熱專題培訓講師。 師承嶺南派國家級名老中醫心血管專家羅致強教授、嶺南皮膚流派禤國維國醫大師及范瑞強教授等。 臨床擅用嶺南特色中藥治療內科雜病、婦兒科、胃腸消化病及皮膚病等。 行醫之餘潛心研究美食養生保健良方。認為「有之於內，形之於外」，體內各臟腑氣血運行順暢，外在體態容顏更顯青春靚麗。 曾負笈法國與美國，喜歡自助旅遊探討各地風土民情及發掘地道特色美食，足跡遍世界。曾多次擔任香港大學校友會餐廳、灼見名家及著名機構養生美食盛宴之全權策劃及演講，崇尚「藥食互補」、「寓養與食」，帶領極緻品味美食養生新潮流。

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