聰明「絕頂」,俗語說聰明的腦袋不長毛,到底是事實,還是自我安慰?相信大家都明白一個髮型的重要性,日漸後退的髮線不僅拉低顏值,更可能是健康出現問題的訊號!
人體平均每天約有100根左右的頭髮脫落。正常頭髮的生長周期可分生長期、退行期和休止期三個階段,脫落和生長處於動態平衡中,當生髮的速度過慢,頭髮日漸稀少和變短變細,便稱為脫髮。脫髮雖為小恙,但嚴重影響儀表,令人十分擔憂和恐懼,分分鐘小恙鬱成大病。
脂溢性脫髮又稱「雄性激素性禿髮」、「彌漫性禿髮」。男女均可發生,但以男性患者常見,其病程大多緩慢,早期兩側鬢角處脫髮,前額髮際處也可伴有某些程度的脫落。隨着上述部位脫髮逐漸加重,頭頂髮量也開始減少,後期在這兩禿髮區融合成片,呈馬蹄形外觀。患者的髮質多乾橾枯槁,頭皮油膩,大量灰白色皮屑。西醫尚未完全掌握本病病因,多認為與遺傳因素、內分泌失調等有關,而精神因素、飲食因素、病茵感染等均是誘發或加重本病的因素。
本病屬中醫學「蛀髮癬」和「髮蛀脫髮」的範疇,認為本病的發生因飲食失調,脾胃濕熱內蘊;或因燥毒風邪外侵頭皮;或因肝腎不足,陰虛血少,使頭髮失養導致脫髮。其病變在毛髮,病機為濕、熱、風邪,病位臟腑,尤與肝脾腎不調關係密切。常見臨床分型及治則如下:
症型
(一)血熱風燥型
症狀:頭髮乾枯,略有焦黃,均勻而稀疏脫落,搔之則白屑飛揚,落之又生,自覺頭部烘熱,頭皮燥癢。伴有口乾咽燥、尿黃、舌質紅、苔淡黃或微乾、脈數。治則以涼血清熱、袪風潤髮為主。治療代表方劑為涼血消風散加減。
(二)濕熱熏蒸型
症狀:頭髮稀疏脫落,伴頭皮光亮潮紅,頭屑較明顯或頭髮瘙癢。伴有口乾口苦、煩躁易怒、胃納差、舌質紅、苔黃膩、脈弦滑。治則以健脾祛濕,清熱護髮為主。治療代表方劑為萆薢滲濕湯加減。
(三)肝腎不足型
症狀:患者素體虛弱或腦力過度為主,頭髮稀疏脫落日久,脫髮處頭皮光滑。伴頭暈失眠、記憶力差、腰膝痠軟、夜尿頻多脈沉細;偏陰虛者,伴口苦、五心煩熱、舌質紅、苔少、脈細數。治則以滋肝補腎,養髮生髮為主。治療代表方劑為七寶美髯丹加減。
中醫食療
(一)清熱生髮茶
林料:女貞子10克、蒲公英10克、連翹6克、蔓荊子3克、白蒺藜6克、杭菊5克、丹參10克、甘草3克。
製法:先將所有材料洗淨,放入煲內,加適量清水,浸15分鐘後用大火煲滾後,轉用慢火煲30分鐘即可,可加入適量白糖調味。
功效:清熱祛風,涼血止癢。
(二)祛濕健髮茶
林料:土茯苓15克、蒲公英10克、桑葉3克、雞蛋花5克、薄蓋靈芝5克、松針5克。
製法:先將所有材料洗淨,放入煲內,加適量清水,浸15分鐘後用大火煲滾後,轉用慢火煲30分鐘即可,可加入適量白糖調味。
功效:清熱利濕,祛油健髮。
踏入中年必須養護頭髮
「髮為血之餘」、「腎之華在髮」,說明腎精充沛,氣血旺盛者,其毛髮必然濃密潤澤。所謂「十個光頭,九個富」,對男士們來說,還可以這樣自我安慰一下,但一頭烏黑柔順的秀髮是形容女士美麗的標準之一,脫髮對女士來說簡直是一埸惡夢,很多女士日常重視臉部皮膚護理,卻偏偏忽略了更年期前後,體內雌激素水平改變而引起的脫髮問題。有謂:「四十而不惑」,既而過了不惑之年,就該好好注意調理身子,特別在40、50歳時,肝腎功能的退化往往是明顯而急速的。如何才能努力保住頭上青絲更是中年人士刻不容緩的當務之急!
備註:以上食療建議純粹屬於個人經驗,最好徵詢醫師後服用為佳!