檢視孩子的成長及程度，家長和老師看得最多的不是成績，就是操行，這是成績表上會打分的兩大項目。但後疫情所教會我們的，並不是停課期間不要忘記幫孩子追進度，而是別忘記關注孩子的情緒健康。
雖然在教育局的《幼稚園教育課程指引》中 ，除了有較學術性的認知發展及語言發展外，還有「體能發展」與「情意和群性發展」兩項。對於針對「體能發展」的大小肌肉鍛鍊，稍後再另篇討論。但停課在家，又何來「情意和群性發展」呢？
要回答這問題，首先要了解「情意和群性發展」的內容，簡而言之，大致可分為兩大部分，第一部分跟情緒管理，以及是處理幼兒常見的Ego-centric （以自我為中心） 課題，例如：分享、同理心及與人相處等有關；第二部分，則關於小孩子的自理能力的發展。停課期間，雖然有網課支援，但缺少社交生活，若家長與老師未能抽空照顧幼兒的情緒及感受，這方面的空白期，也許比學業更為影響深遠。
報到還是分享？
香港雖未曾到外國Lockdown（封城）的地步，但疫情嚴峻，冬至聖誕沒有機會一家人一同外出晚飯，沒有了聖誕慶祝派對，甚至報佳音、聖誕崇拜也要在網上進行。撫心自問，雖深知抗疫重要，但還是會對失去了的相聚時光感到失落。小孩子也不遑多讓，忽然的停課、好像沒有怎樣與老師及同學真實互動過，然後，就匆匆過了一個學期，心內充滿情緒，是必然的。
上月跟好些校長老師進行了一場微軟舉辦的網上講座，當日分享中提及，當我們每天為上網課的同學剔到（Check-in）時，是不是也可以加入情緒Check-in？老師不僅可以喚學生的名字作為點名，也可改以詢問小孩子今天的心情為開始。時間上也許會花多一點，但背後的意義卻重大，當中向學生傳遞的訊息是：「我不只關心你是否有出現在課堂，我更關注的是，你今日過得如何、你的感受是怎麼？我重視你。」
同樣道理，作為家長，我們一日工作完畢，回家看到孩子，除了問孩子今日學了什麼？有什麼功課，我們有沒有關注孩子今日開心嗎？他有沒有面對困難或不愉快的事？疫症期間，孩子日常未必有機會與其他人傾談，更遑論關顧他的情緒。
一年下來，我們也累積了很多感受，不論大人與小朋友也許都需要空間，為情緒找出口。畢竟我們都需要樹洞，以及被接納的感受。
耶魯的RULER
耶魯情緒智商中心（Yale Center for Emotional Intelligence）就設計了一把間尺（RULER）（註1），教我們5種面對情緒的技巧，RULER 分別是Recognizing : 認識自己和別人的情緒 、Understanding：明白情緒的來源及後果，Labeling：用情緒詞彙給它命名、Expressing：適切表達情緒及Regulating：調節情緒。
舉例說，小孩子面對新環境不適應，先讓他認識這份不自在的感覺（Recognize）、明白（Understand）這是因陌生環境帶來的恐懼，並為這份感受命名為焦慮（Label）。接納他可能用哭泣表達情緒（Express），然後容讓他再慢慢讓從你的懷抱中轉身，捉着你的手嘗試去探索（Regulate）。最後，可能不過用10分鐘時間，他已在探索後玩得忘形。這，就是孩子。接納他的感受，支持他表達情緒，然後他就能調節。
面對小孩子的情緒，耳心口，缺一不可。用耳朵積極聆聽（Active Listening），當聽到姐姐跟妹妹爭玩具，並投訴說「妹妹打我」時，先冷靜下來，嘗試不要只叫姐姐讓妹妹，試着說：「姐姐，你被打了一下，一定覺得很痛吧！」其次是用心去認識情緒，當小朋友出現情緒，鼓勵他把情緒背後的因由說出來，包括喜怒哀樂。與孩子透過遊戲認識情緒，就更是樂事。(有關認識情緒的小遊戲，可參考《多元互動情緒繪本系列》：https://www.diverselearning.com.hk/dlc-activity-15/ ) 最後，請幫助孩子把感受說出口：「我覺得傷心，因為小狗去世了。」「我覺得失望，因為見不到同學仔。」“Name it to tame it” 當發現情緒來襲，形容它，給它命名，讓它與我們保持距離。（註2）
當我們願意認識並接納有情緒的孩子，長大後，他將會成為充滿同理心的人。今日我們能容得下有情緒的孩子，他日我們的孩子就能易地而處，願意了解別人的需要。只要當我們願意放下心中的尺，把原來量度別人的，化成祝福孩子的RULER，孩子就能被擁抱與擁抱情緒！
註1：耶魯情緒智商中心的RULER https://www.rulerapproach.org/
註2： 「面對孩子的情緒，我們可以怎樣做？」《圓是手足情》
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