心軟話輕

跟老公結婚超過44年，常被人問夫妻溝通之道。其實很簡單，態度上就是相敬如賓。就算現在結婚幾十年，對方若為我做任何事，我都會說thank you、多謝，不會因為朝夕相對，就會覺得熟不拘禮。仍然深信，這就是夫妻間彼此尊重的實踐。

至於溝通原則，最近深深感受到的，就是心要軟，話要輕。何謂「心軟」？就是不要硬着心腸，總是覺得自己是對的，把責任全推在對方身上。

心軟，也是穿上對方的鞋子，站在對方的立場與角度看事情，英文就是put yourself in someone’s shoes。體諒對方下班勞累，所以有時會發脾氣；體諒一方家務繁重，所以有時會黑口黑面。這些心軟而生的體諒，讓我們那些「吵架」時衝口而出的惡言惡語，多了一分寬容與饒恕。

話輕，就是盡量將說出口的話，語氣跟聲量都盡量減輕。這是一種不容易的修為。首先，要了解自己情緒的溫度，若感覺不對勁，甚至快到沸點，就別跟配偶談一些容易引起衝突的話題（例如金錢、子女教養、雙方父母等），或讓自己情緒平復一下，才跟配偶好好商量。

我跟外子最容易起衝突的話題就是開車。從前的我，目測他快將走錯路，會毫不留情發出命令︰「拐錯了彎，快右轉！」他聽了當然不高興，因為駕駛素來是他的專長。試過好幾趟大家衝突起來，年輕時的我會生氣說︰「好吧！就照你說的走走，看看誰對誰錯！」這些意氣之言，更是溝通大忌。

現在看透了，懂得拐個彎說︰「你走的這條路好像不是我熟悉的啊！」語氣輕了，他竟跟着我的指示拐彎了。哈哈，心軟話輕，是我對夫妻溝通當下的深刻體會呢。

原刊於《晴報》，本社獲作者授權轉載。

羅乃萱

家庭發展基金總幹事，資深親子及家庭教育工作者。近年致力關心社會及服務香港的家庭，常獲邀請主領有關家庭和諧、親子教養和兩性相處的講座。2005年獲頒授香港特區榮譽勳章、2008年獲委任為太平紳士及2018年獲頒授銅紫荊星章。2020年10月獲頒授香港教育大學榮譽院士。現任公共圖書館諮詢委員會副主席、語文教育及研究常務委員會委員、香港電台顧問委員會成員、香港教育大學校長諮詢小組顧問及香港教育城董事會成員等。最新著作有《知己莫若我》、《一起走過的日子：豐收》、《一起走過的日子：思禱》、《愛，是一種勇氣》、《一日一點光》、《旋轉木馬上的婚姻滋味》等。

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