心理引發的身心症

各位讀者大家好，今天是第一次以專欄作者的身份和大家見面。本專欄將討論心理、科技和大健康的關係，希望各位讀者能了解最新的科技、心理及健康知識，改善自己的健康。

心理和健康有莫大關係。當我們面對壓力和未知的時候，我們的交感神經會特別活躍，為我們帶來「戰爭或逃跑反應」（Fight or Flight Reaction）。處於這個狀態下的我們，血壓及心跳率會上升，因為不論戰爭或逃跑，我們的肢體均需要大量的氧氣及養份，因此需要增加血流量來達致這個狀態。

身心症是什麼？

這個戰爭或逃跑反應不少人都聽說過，可是這只是我們身體應對危急或壓力機制的一半；另一半才是我們比較關心的「身心症」（Psychosomatic Disorders）的來源。所謂身心症，就是我們的身體因着心理變化而出現的症狀。

剛才我們所說到的戰爭或逃跑反應，是因為壓力導致交感神經活躍。當交感神經活躍時，會抑制副交感神經的運作，而副交感神經掌管的器官包括消化系統，因此我們若細心留意自己的身體狀態，當我們感到緊張時，除了血壓上升及心跳加速以外，還伴隨作嘔作悶、食慾不振、消化不良和屙嘔肚痛等消化道的症狀。因此若一個人長期處於緊張狀態，他的消化系統就會長期出現異常。

診症須結合生心理症狀

因此作為心理治療師，我們除了了解他的焦慮及緊張等症狀以外，還會問及他的生理症狀。一位病人來求診的時候可以表現得若無其事、從容自在；可是身體卻是很誠實的，因此結合生理及心理的症狀，就可以得出一個人健康的整全概念。

接下來的文章還會涉及心理科技、各類健康產品，甚至醫藥衛生等知識，亦歡迎各位讀者來信討論，本人必定一一詳細解答。

林嘉良

香港理工大學醫療科學博士、美國彭博山大學工商管理博士、香港註冊護士、加拿大註冊心理學家。現職本地大學護理學助理教授及國內大學客席教授，主要研究為科技與健康的應用。林博士在社會服務方向亦有貢獻，現為慈善機構香港心理治療總會主席，亦擔任多項公職如香港都會大學校董、地區青年活動委員會成員、食物安全中心諮詢委員會成員。林博士亦積極把科研成品化，結合醫療、科技及商業，以社會企業方式服務有需要人士，至今開辦5所社企，提升香港及國內弱勢人士的生活素質。
聯絡：[email protected]

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