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首頁 健康 強腎補肺而固本 益氣補血可養容

強腎補肺而固本 益氣補血可養容

數千年來,國人形容女性之美,常形容為花容月貌、貌美如花、如花似玉等。南方屬心,南方丙丁火,面南而益心血之輸布,掌心內勞宮為心包經所溜之滎水穴位,經常按摩,可協調血脈,滋濡面容。

朱鶴亭 作者: 朱鶴亭
2021-02-21
朱鶴亭養生智慧

標籤: 內勞宮穴強腎補肺按摩祛斑之法花容月貌
面色,面容,乃氣血盛衰之所見,年華存失之象徵。(灼見名家製圖)
面色,面容,乃氣血盛衰之所見,年華存失之象徵。(灼見名家製圖)

上期談到去皺紋之法,也可鍛鍊身體。今期續談祛斑之法。

容顏美好而延緩衰老,乃男女之所求。所以,保青春而消面皺,為人之美顏。面色,面容,乃氣血盛衰之所見,年華存失之象徵。養氣血而滋臟腑,壯筋骨而益形體,乃育養生命之道,潤滑肌膚,育養面容,為煥發青春之益。

生活中可以多吃一些南瓜子、胡桃肉、百合、花生、紅棗、山藥、杏仁、桑葚、蓮子、豬蹄、帶魚、牛奶等。

上列食品,可單食,可配食。有強腎補肺而固本,益氣補血而養容之益。精於食,食之恆,容顏之華潤,神色之煥發,油然可見。

花容月貌 無痛去斑

數千年來,國人形容女性之美,常會把臉比作花、月,如花容月貌、貌美如花、如花似玉等。臉上有黑斑、黃褐斑等的時候,就會使容顏大打折扣了。在此,教大家祛「斑」法。

午時(11至13時),面向南方,站立位,雙目微閉,挺胸收腹,自然呼吸。

(l) 雙手中指腹點按雙側頭維穴、率谷穴、耳門穴、翳風穴、大迎穴、地倉穴、禾髎穴、顴髎穴、四白穴,點按1分鐘。

(2) 徐徐吸氣,雙手食、中、無名、小指指腹雀啄式,迅速點拿面部,緩緩呼氣,男64次,女49次。

(3) 雙手掌心搓熱,左手掌五指併攏,掌心貼面,自左側大迎穴部(腮頰)向上,經下關穴、太陽穴、四白穴,顴髎穴、印堂穴,陽白穴、上星穴向右側白穴、太陽穴、四白穴、顴髎穴、下關穴、大迎穴按摩;左右手交替併行,一左一右為一次,反覆56次。

(4) 徐徐吸氣,雙手掌心順時針方向,按摩腎脈之募穴京門穴,緩緩呼氣,男64次,女49次。

(5) 徐徐吸氣,雙手掌心順時針方向,按摩脾脉之募穴雙側章門,男40次,女35次,緩緩呼氣。

(6) 徐徐吸氣,雙手中指腹順時針方向,按摩肺脈雙側之募穴中府,男48次,女42次,緩緩呼氣。

南方屬心,南方丙丁火,面南而益心血之輸布,掌心內勞宮為心包經所溜之滎水穴位,按摩之利,協調血脈,滋濡面容,聚腎脈之精氣。滋陰血以濡養面容,和脾脉之經氣,潤肌膚以養容顏;調肺脈之氣機,疏氣化以澤容色,習之日久,可見裨益。

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朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
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