少使用空調，多適應自然

社會上有段時期流行「三溫暖」，很多家庭環境好的人，為了減肥、身體健康，家裏也有三溫暖的設備。我曾在一位企業家的家裏看過，他表示要用來減肥。我問：「怎麼減肥法？」

他説：「原理就是要流汗，泡熱水泡得熱熱的，再用蒸氣蒸得流汗，讓熱氣促進體內的新陳代謝，流汗會消耗身體的熱能卡路里，就可以減肥。」

現代人大多沒有流汗的機會，因為家裏裝冷氣，室溫調節得很涼爽，出門坐車，車裏也有冷氣，怎麼有機會出汗？吸收的營養又過於充分，才會卡路里太高而產生肥胖症，加上沒有運動的機會，當然會體虛發胖。

大家都喜歡享受，早上賴床晚起；在生活中夏有冷氣，不要燠熱；冬有暖氣，不要寒凍，這種享受叫做隨心所欲，沒有「忍」的功夫。很多人都建議精舍裝設冷氣，我總是推辭；我認為，人要順應大自然，才是真正的生活，大自然有春夏秋冬，倘若夏天不熱、冬天不冷，是違反自然現象。

精舍的生活不裝設冷氣機，周圍寬廣無遮蔽；天氣熱的時候要適應，流汗是人體和大自然的配合，不要怕熱也不要怕流汗。天氣冷時，多穿一些衣服，配合冬季的時節，不要動輒使用暖氣；能合於大自然的常態，才是真正的健康之道。

隨着自然的境界生活

無論自然的境界如何，隨着自然的境界生活，在戶外樹蔭下做環保，可以享受大自然的芬多精；稍微活動筋骨自然排汗，也可促進新陳代謝，對身體、心理都有益，同時養成生活中忍的功夫。

人生，自然就是美；既然來人間一遭，就應該守好本分，如此才不會在生活中追逐物質的享受，讓心生煩惱，而無法與大自然融合。

回歸自然的生活，心境才能清澄、寧靜，這是自然的美；反之，若一味地追求物質與身體的享受，導致心的慾念不斷地擴大，終至造作損己害人的事。有形的火可以用水撲滅，但是心火一起，就很難澆熄；況且人與人之間，常會誤入慾念陷阱，讓人在財、色、名、食中欲火中燒而無法自拔。

古云：「星火燎原」，也許只是一點點慾念，感覺才貪這麼一點點而已，但是慾門一開，猶如星火，哪怕是一小段菸蒂，也會引發森林大火；何況我們的心念假如有一點點的不軌，脱軌後想要再導正，那就難了。

我們要好好保護自己本具清淨的心，不受外界的利誘而動搖，所以要守戒以「防非止惡」，就如現在電腦設有防火牆一般，避免病毒潛入破壞。

原刊於《清貧致福》，本社獲作者授權轉載。

釋證嚴

證嚴上人，台灣著名宗教家、慈善家，慈濟基金會創始人與領導人，開創慈濟世界，涵蓋慈善、醫療、教育、人文四大志業。2010年獲台灣民眾推選為最受信賴的人。1937年出生於台中清水鎮。1963年依印順導師為親教師出家。師訓「為佛教，為眾生」，奉持不懈。1966年創辦佛教克難慈濟功德會，以後的數十年來，慈濟世界在上人慈悲呵護下，一步一步堅實的茁壯。如今遍布全球的慈濟人，出現在許許多多有災難的地方，親手拔除人們的苦與痛，秉慈運悲行於菩薩道，同心實踐證嚴上人三願：人心凈化、社會祥和、天下無災難。曾獲頒：2009年國際慈善論壇國際慈善功德人物獎、2008年世界佛教友誼會全球佛教貢獻獎、2007年日本庭野和平基金會庭野和平獎、2004年加州美國亞裔聯盟亞美人道關懷獎等眾多國際性榮譽。

View all posts