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首頁 生活 少使用空調,多適應自然

少使用空調,多適應自然

很多人都建議精舍裝設冷氣,我總是推辭;我認為,人要順應大自然,才是真正的生活,大自然有春夏秋冬,倘若夏天不熱、冬天不冷,是違反自然現象。

釋證嚴 作者: 釋證嚴
2019-05-20
三好三願

標籤: 三溫暖冷氣機流汗減肥空調自然
現代人大多沒有流汗的機會,因為家裏裝冷氣,室溫調節得很涼爽,出門坐車,車裏也有冷氣,怎麼有機會出汗?(Shutterstock)
現代人大多沒有流汗的機會,因為家裏裝冷氣,室溫調節得很涼爽,出門坐車,車裏也有冷氣,怎麼有機會出汗?(Shutterstock)

社會上有段時期流行「三溫暖」,很多家庭環境好的人,為了減肥、身體健康,家裏也有三溫暖的設備。我曾在一位企業家的家裏看過,他表示要用來減肥。我問:「怎麼減肥法?」

他説:「原理就是要流汗,泡熱水泡得熱熱的,再用蒸氣蒸得流汗,讓熱氣促進體內的新陳代謝,流汗會消耗身體的熱能卡路里,就可以減肥。」

現代人大多沒有流汗的機會,因為家裏裝冷氣,室溫調節得很涼爽,出門坐車,車裏也有冷氣,怎麼有機會出汗?吸收的營養又過於充分,才會卡路里太高而產生肥胖症,加上沒有運動的機會,當然會體虛發胖。

大家都喜歡享受,早上賴床晚起;在生活中夏有冷氣,不要燠熱;冬有暖氣,不要寒凍,這種享受叫做隨心所欲,沒有「忍」的功夫。很多人都建議精舍裝設冷氣,我總是推辭;我認為,人要順應大自然,才是真正的生活,大自然有春夏秋冬,倘若夏天不熱、冬天不冷,是違反自然現象。

精舍的生活不裝設冷氣機,周圍寬廣無遮蔽;天氣熱的時候要適應,流汗是人體和大自然的配合,不要怕熱也不要怕流汗。天氣冷時,多穿一些衣服,配合冬季的時節,不要動輒使用暖氣;能合於大自然的常態,才是真正的健康之道。

隨着自然的境界生活

無論自然的境界如何,隨着自然的境界生活,在戶外樹蔭下做環保,可以享受大自然的芬多精;稍微活動筋骨自然排汗,也可促進新陳代謝,對身體、心理都有益,同時養成生活中忍的功夫。

人生,自然就是美;既然來人間一遭,就應該守好本分,如此才不會在生活中追逐物質的享受,讓心生煩惱,而無法與大自然融合。

回歸自然的生活,心境才能清澄、寧靜,這是自然的美;反之,若一味地追求物質與身體的享受,導致心的慾念不斷地擴大,終至造作損己害人的事。有形的火可以用水撲滅,但是心火一起,就很難澆熄;況且人與人之間,常會誤入慾念陷阱,讓人在財、色、名、食中欲火中燒而無法自拔。

古云:「星火燎原」,也許只是一點點慾念,感覺才貪這麼一點點而已,但是慾門一開,猶如星火,哪怕是一小段菸蒂,也會引發森林大火;何況我們的心念假如有一點點的不軌,脱軌後想要再導正,那就難了。

我們要好好保護自己本具清淨的心,不受外界的利誘而動搖,所以要守戒以「防非止惡」,就如現在電腦設有防火牆一般,避免病毒潛入破壞。

原刊於《清貧致福》,本社獲作者授權轉載。

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釋證嚴

證嚴上人,台灣著名宗教家、慈善家,慈濟基金會創始人與領導人,開創慈濟世界,涵蓋慈善、醫療、教育、人文四大志業。2010年獲台灣民眾推選為最受信賴的人。1937年出生於台中清水鎮。1963年依印順導師為親教師出家。師訓「為佛教,為眾生」,奉持不懈。1966年創辦佛教克難慈濟功德會,以後的數十年來,慈濟世界在上人慈悲呵護下,一步一步堅實的茁壯。如今遍布全球的慈濟人,出現在許許多多有災難的地方,親手拔除人們的苦與痛,秉慈運悲行於菩薩道,同心實踐證嚴上人三願:人心凈化、社會祥和、天下無災難。曾獲頒:2009年國際慈善論壇國際慈善功德人物獎、2008年世界佛教友誼會全球佛教貢獻獎、2007年日本庭野和平基金會庭野和平獎、2004年加州美國亞裔聯盟亞美人道關懷獎等眾多國際性榮譽。
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