孕婦的春季養生

春季是一個生發的季節，春季時夫妻之間的性生活是至關重要的。如果說婦女春季懷孕的話，九個月零十天，差不多到秋季生。秋季是黃金季節，過了秋季就是冬季。冬季是收藏季節。所以春季播種、秋季生成，冬季保藏，在人生的規律當中是有利的。為什麼有利？春季懷孕，也就是說在生發季節懷孕，秋季生產，孩子在秋收季節降生，按照中國的哲學體系及陰陽五行學說來講是最佳的。

房中術豈止性生活？

我們中國的養生學方面，特別是道家的養生文化，有「房中」這一門知識，這門知識往往被很多人扭曲或誤解，認為所講的完全是夫妻的性生活問題，實際上不是這樣的。養生其實是愈早愈好，早到什麼時候？早到從女人懷孕這一天開始養生。在母親子宮內的胎兒的成長，完全靠母體的營養來維持，胎兒在子宮裏面就開始養生，這個養生是靠母體的營養供應，靠母體合理的衣食住行，讓胎兒茁壯成長、健康成長。因此，孕婦在這段時間的養生是至關重要的。

優生學顯胎教重要性

道家養生文化和養生學，首先講的是優生學。優生學就涉及「胎教」，即婦女懷孕以後，在懷孕九個月零十天這個過程中，胎教是非常重要的。例如孕婦的坐、立、行、卧等姿勢，直接影響到胎兒。比如坐要坐正，卧要卧正、立要立正、走要自然；孕婦的飲食習慣，直接影響到胎兒的營養吸收；孕婦的七情六欲，直接影響到胎兒，也就是說，孕婦的姿態、行為、情緒的發展、飲食的習慣，無不影響到胎兒。中國養生學中，婦女的胎教文化，是其他國家的文化所不具備的，下面我們具體談談孕婦的飲食習慣：

飲食需要吸收多種營養物質，不管是蛋白質、脂肪、碳水化合物、還是微量元素，儘管吸收數量不多，這些營養物質在維繫人體健康方面卻起着至關重要的作用。所以說，嬰兒在母體中的生長發育，與母親的飲食習慣和飲食營養，有着直接的關係。懷孕的婦女，一定要加強營養，除了蛋白質、脂肪、碳水化合物之外，尤其要注重維生素和微量元素的攝取，這些營養物質對胎兒骨骼的生長、腦部的形成都非常重要。

下期我們談談中國婦女在懷孕期間適合吃什麼，敬請留意。