女性求美 養神為先

多數女性，喜愛容顏美、身材美、服飾美、生活美等等。但容顏、身材之美，很大的程度，取決於身體的健康狀況，如果疾病纏身，令面容憔悴，身材枯腫，美也就不復存在。若是久臥病榻，使意志消沉，精神崩潰，美也就難以追求。所以說，健康是「內容」，愛美是「形式」，內容決定着形式，形式表現着內容。如內容和形式，達到完美的統一，心靈的「內涵」和形象的「外延」，能協和一體，且能完全地顯現着現代文明的女性美，真可謂美了。

沉魚落雁閉月羞花 如何傾國傾城？

中國古代的女性美，講究「柳葉眉、杏核眼、櫻桃嘴、瓜子臉、高鼻樑、十指尖」，實質上追求的是容貌美。至於傳說中的「沉魚落雁」之容、「閉月羞花」之貌、「傾國傾城」、「江山美人」，到底美成什麼樣子，現代人是無法論述的。

《黃帝內經》曰：「太上養神，其次養形」。「眼睛是心靈的窗戶」，眼睛是精氣的凝聚。故女性美，首在「明目皓齒」。人在讚美女性時，常常以「一雙眼睛多水靈」來形容。因而，女性求美，當以養神為先。俗語說：「一分精神一分福，沒有精神賣豆腐。」

養神明目通經活絡 可保艷如桃李

養神按摩法——每日早、晚按、揉睛明穴（雙目內眦、鼻樑上緣近內眼角處）、神庭穴（鼻上正中入髮際五分處）、合谷穴（手拇指與食指本節間正中點），順時針方向，輕按緩揉，每穴每次一分鐘為度。功用——養神、明目、通經、活絡。

養神食療法——豬肝或羊肝2兩、菊花10朵、桂圓肉15枚。共入砂鍋，武火煮開，文火煮15分鐘。每日晚飲湯，每次飲10湯匙。註——加水5飯碗，不宜加作料。

女性愛美而化妝，古今盡然。唐代詩人朱慶餘的詩句：「妝罷低聲問夫婿，畫眉深淺入時無。」生動地描寫了粉黛之美。故女性容顏之美，常以「人面桃花」、「艷如桃李」等詞句來形容。常言道：「女為悅己者容」，故而容貌之美，可謂女性愛美之首。

中華醫學認為：「肺主皮毛」。肺氣充盈，人之皮毛則得肺氣之濡滋而潤滑光澤。脾主肌肉，脾氣健運，人之肌膚則得脾氣之運化而豐滿柔嫩。因而滋肺益氣而養皮毛，健脾和胃而育肌膚，衛表之固，形體之健，容顏之嬌，則可自養而得之。

玉容法——容顏美好而延緩衰老，男女為之所求也。故保青春而消面皺，乃男女之美欲。常言道：氣血盛衰見面色；年華存失觀面容。故而補氣血而養臟腑，壯筋骨而健形體，滋肌膚而益容顏，此乃煥發青春之道。

食療法——南瓜子49粒、紅棗15枚、桑堪21枚、百合35瓣、花生14粒，共入砂鍋內，加水7小飯碗，式火煮開，文火煮50分鐘。每天早晚各飲7湯匙。註——飲湯，置冰箱，再飲時加熱。食物，可伴飯食（加冰糖或蜂蜜調之）。

氣功方——清晨，面向東方，站立位，目微閉，自然呼吸。雙手掌心相對搓熱，按於雙目眼胞，順時針方向按摩35次：雙手掌小魚際部位，沿鼻唇溝上、下按摩21次。雙手拇、食指腹按摩耳垂、耳尖、耳輪，7次。

方義——面向東方，吸收朝暉之精華，以榮華面容。開豁七竅，貫通氣血之輸布，以滋濡肌膚衛表，可生玉容之益。

朱鶴亭

道號玄鶴子，國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者，出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫，外袓父乃武舉人，父親是嶗山道長玄中子，母親佛教居士。自幼承受家教，熟讀四書五經，承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學，在實踐中，善於結合中西醫理論診斷疾病，長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今，治療過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。

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