大暑三伏天

有讀者說不太了解朱鶴亭先生所說之三伏，以下供參考。

一歲難關過，唯有三伏天

大熱天，暑熱逼人，總令人想起為何會如此炎熱？又要熱到幾時呢？

現代氣象科學的解釋是：溫室效應（Green House Effect）之過，令全球氣溫高升暖化，世界各地無一倖免。

不過，所謂「一歲難關過，唯有三伏天。」夏天熱在三伏（dog days，canicular days）之說，2000多年前，在漢成帝鴻嘉年間（西元前20年──前17年）已有此說法，且入伏、出伏時間已成曆例。

所謂三伏，指的是：農曆（節氣）夏至之後，第三個庚日（夏至三庚）為漸漸變熱的十天初伏（入伏，又名頭伏）；第四個庚日約十或20日，為中伏（二伏）；至立秋後第一個庚日之十日為三伏（出伏，又叫末伏、終伏）。也就是說，自夏至後至立秋、小暑與處暑之間，約有3、40日是全年最潮濕、溽暑逼人，熱不可耐的日子。中伏之所以十日或20日，是由於庚在天干地支之排列組合關係。

舉例來說，查看農曆通勝（書）節氣，得知：2018戊戌狗年的夏至是6月21日（當日氣溫為攝氏31度），之後，第一個庚日為6月27日（庚寅）；第二個庚日為7月07日（庚子），是日為小暑；第三個庚日為7月17日（庚戌），即由當日入伏（頭伏），至7月26日，共十日。當日氣溫為攝氏27度，天文台預測26日溫度為攝氏27～31度。第四個庚日為7月27日（庚申），即由當日進入二伏（中伏），至8月15日，共二十日。三伏中，以中伏最熱，故說冷在三九、熱在中伏；俗諺更說「趕狗都不出門」，其炎熱可知。

8月07日辛未立秋，立秋後，第一個庚日為8月16日（庚辰），即由當日進入三伏（末伏），至8月25日，共十日；即過了8月23日之處暑，之後出伏──2018年之三伏天，至是結束。

三伏之三，是指夏至後之第「三」個庚；伏，是伏暑（庚）邪之意。至於何以庚日為標計呢？或許，正如漢許慎《說文解字》引東漢劉熙《釋名》所說：「伏，指金氣（肅殺）伏藏之日，金畏火，故三伏皆在庚日（庚伏）。」天干庚，在東南西北方位序中，排在西，屬秋金。庚，猶更也（南朝梁顧野王〈玉篇〉），故取庚日，以象氣候之更易。

三伏天之民俗文化

三伏天有許多民間俗說，如：

夏至狗冇（沒）碇（處）走：戲說跑不掉了。《易經》十二卦爻消長的消息卦，夏至之前為乾上（三）乾下（三）之乾卦，到了夏至時，夏至一陰生，下乾爻成了兩陽一陰之巽爻。因為陰生，所以耍進補，古人視狗為地羊，人皆以地羊為食，故有此謔諺。

傳統醫學在三伏天，以由金木水火土五行相生相剋概念，以三伏貼之類藥物，冬病夏治。

三伏天亦多補身食療之法，如本網站養生朱鶴亭大師所說：頭伏餃子二伏麵，三伏裏頭吃雞蛋。

熱在中伏之說出，民間總結經驗，繼之又有「冷在三九」之諺。

三九天由冬至次日起算，九日一數：

第一個九日為初（一）九

第二個九日為二九

第三個九日為三九（最冷）

俗諺：一九、二九伸不出手（冷呀），三九、四九冰上走（又或：凍死豬狗），五九、六九沿河看柳（回暖了）。