為什麼我們睡着的時候還懂得呼吸？原來當我們的血液含氧量下降過多時，多出來的碳酸氣便會刺激腦幹，繼而指令肺部吸氣。而當肺部需要趕急地扯進空氣時，便會造成許多都市人常有的鼻鼾。
大家常常說要多做運動，不但對身體好，也對解決鼻鼾十分有效。這個原理是運動會消耗細胞能量，直至剩下AMP。這是一個緊急訊息，可以刺激細胞中的AMPK酵素，促使細胞開源節流，找多一點能量回來。
而脖子兩邊有兩條很重要的血管，內有Glomus Cell神經細胞感應血液中的含氧量。如果身體不好，Glomus Cell沒這麼靈敏，當含氧量下降到85%才啟動便會對心臟不利，不單會造成上述的鼻鼾，甚至會有睡眠窒息症。要改善身體，便要做運動來刺激AMPK，以減少脂肪及增加血液的含氧量。除此以外，還可以藉健康食品來激活AMRK，包括服食洋蔥素、苦瓜素，來改善自己的血液含氧量。
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曾國平
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