壓力有法擋

這天問寫作班的孩子，疫情期間最憂慮的是什麼？有好幾位都這樣回答︰「每天會留意確診數字，心情就跟着它起起落落！」滿以為疫情會過去，怎知一個拐彎又似捲土重來。所以，對每一個家庭，每一對夫妻來說，天天都有壓力。是嗎？

順勢問小朋友他們的壓力驚慌指數有多少（10分是最大壓力），沒想到他們大部分的分數都是5分以下。換句話說，他們不覺得壓力很大。

為什麼他們可以如此欣然面對？

「沒什麼大不了，我確診了，但很快就好返啦！」

「我也是。還發高燒，不過也沒什麼……」

再跟他們談談，發覺他們的回應都跟父母有關。有信仰的父母，晚上會跟孩子禱告求上主保守。未雨綢繆的父母，早早就準備好糧食和藥品，以備有天「確診」之需，即使真的染病，也不至陣腳大亂。

雖然坊間傳媒形容「在家工作」與家人相處，是不折不扣的困獸鬥。但耳聞目睹有不少積極正向的夫妻，在此期間彼此分工合作，爸爸負責跟孩子做數理與玩耍，媽媽負責膳食與溫習語文，更沒有忘記跟孩子玩桌遊，談心事，一家樂也融融。有孩子更說，跟父母一起，每日天倫樂，好開心呢！

疫情當頭，壓力更是天天新款，但更重要的是保持樂觀心態，夫妻彼此鼓勵︰「我們要守護這個家！」然後好好安排一天的時間（孩子溫習、自己工作、不可或缺的Me time），分配好時間與空間。還有，晚上的時間，等孩子睡了，就來一個夫妻運動時間，這陣子每天晚上跟外子做拉筋、甩手還有按摩腹部的運動，晚上就可以好睡安眠。

始終相信，壓力嘛，有法擋的！

原刊於《晴報》，本社獲作者授權轉載。

羅乃萱

家庭發展基金總幹事，資深親子及家庭教育工作者。近年致力關心社會及服務香港的家庭，常獲邀請主領有關家庭和諧、親子教養和兩性相處的講座。2005年獲頒授香港特區榮譽勳章、2008年獲委任為太平紳士及2018年獲頒授銅紫荊星章。2020年10月獲頒授香港教育大學榮譽院士。現任公共圖書館諮詢委員會副主席、語文教育及研究常務委員會委員、香港電台顧問委員會成員、香港教育大學校長諮詢小組顧問及香港教育城董事會成員等。最新著作有《知己莫若我》、《一起走過的日子：豐收》、《一起走過的日子：思禱》、《愛，是一種勇氣》、《一日一點光》、《旋轉木馬上的婚姻滋味》等。

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