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首頁 健康 喜樂過甚不利心 思慮過度損心力

喜樂過甚不利心 思慮過度損心力

喜之正常,可使氣機和順,血脈流暢,但過於喜樂則可傷心。故《養生延命錄》云:「言談語笑,能行不妄失者,則可延年益壽矣。」

朱鶴亭 作者: 朱鶴亭
2020-06-14
朱鶴亭養生智慧

標籤: 千金翼方喜樂太平經道家養生黃帝內經
從道家養生的角度看,喜樂過甚,是會傷及臟腑的。(Shutterstock)
從道家養生的角度看,喜樂過甚,是會傷及臟腑的。(Shutterstock)
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上期講到,人受驚,氣必滯,心必悸,神必亂。因此,驚恐過甚會使心神不合,氣血偏頗,終至成病。然而,過度喜樂亦可傷心身,不可不慎。

四、歡喜有度最養心

人生七情,喜者為樂,道家經典著作《太平經》云:「樂乃可以合陰陽」「元氣樂則大昌」,這說明樂可使陽氣陰血,輸布暢達,流注旺盛;樂可使臟腑之陰與肌膚之陽,協調和緩。所以說,喜之正常,可使氣機和順,血脈流暢。《千金翼方》云:「量力談笑,相歡適,不可過度。」而過於喜樂則可傷心。《黃帝內經‧素問‧陰陽應象大論》云:「久言笑,則傷臟腑。」這說明喜樂過甚,亦可自戕而傷心身,故《養生延命錄》云:「言談語笑,能行不妄失者,則可延年益壽矣。」

善養生者,喜當適度而不過,樂須節制而不極,恰如其分,適得其中,方益於養生。

1.  保健方法

(1)盤膝靜坐,閉目養神,徐徐吸氣,緩緩呼氣,10至15分鐘。

(2)閉目,雙手拇指腹交替揉按大陵、三陰交穴,做1至3分鐘。

2.保健效用

疏導經絡氣機,協調氣血流注。

五、思慮過甚釀內傷

道家的養生觀,視「心為血脈之泉」、「神明之府」和「思念之源」。因此,道家主張意念純正、心神安寧、情志愉悅,養生當求「修性」、「練己」、「寡憂」、「少慮」,因為思慮過度,也會使心力耗損、精神勞倦、氣機失調、飲食失常、睡眼不良、意念恍惚、智力衰退、頭暈目眩等諸多毛病↓故,思之過甚,就會導致氣血、經絡、津液、臟腑之偏頗而釀成內傷。

下期續談防止思慮過甚傷及臟腑的保健方法,敬請留意。

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朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
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