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首頁 健康 呼吸不神秘 氣盛人則健

呼吸不神秘 氣盛人則健

傳統呼吸法,融合中華的武術、醫學及道家養生學。以養氣、習氣、練氣、運氣、用氣為內容。運用呼吸,鍛鍊呼吸,強化呼吸機能和功能,求防病療疾,求益壽延年。

朱鶴亭 作者: 朱鶴亭
2019-10-09
朱鶴亭養生智慧

標籤: 呼吸導引武術禪定莊子養氣
呼吸在中國武術中有很重要的作用。(Shutterstock)
呼吸在中國武術中有很重要的作用。(Shutterstock)
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上期談到為防病療疾而習練呼吸,屬於武術範疇,其意義在於養生保健,毋須附加某種信仰或學說,否則便會自覺或不自覺地打上政治或宗教的烙印。今期續談呼吸的源流和本質。

呼吸,顧名思義是習練「氣」體交換過程中的一種「方法」,以養氣、習氣、練氣、運氣、用氣為內容。運用呼吸,鍛鍊呼吸,強化呼吸機能和功能,求防病療疾,求益壽延年。

傳統呼吸法,融合中華的武術、醫學及道家養生學。莊子云:「養形之人,吹咰呼吸,吐故納新,熊鳥鳥伸,為壽而已矣。此導引之士,養形之人所可為也。原始社會的「宣導舞」,即治療「氣鬱閼而滯者,筋骨瑟縮不達」的方法。

順自然,保正氣

儒家講求「養吾浩然之氣」,氣息充沛,氣機旺盛;道家講求「性命雙修」,煉精化氣,煉氣化神,煉神化虛;佛家講求「禪定,坐禪」,閒靜處,調身調息,心注一境;醫家講求「氣血流通為貴,順自然,保正氣」。「人之五臟六腑,百骸九竅,皆一氣之所通」。養生家講求「華佗五禽戲」、「八段錦」、「易筋經」。納氣一者,謂吸也,吐氣六者,吹以去風,呼以去熱,唏以去煩,呵以下氣,噓以散滯,咽以散極。

呼吸之氣,經科學證實,含紅外輻射、靜電、粒子、可促使腦細胞的電磁活動產生變化,改變腦電波頻率,改善皮膚的電阻和溫度,改變血壓。

傳統呼吸法,歷經世代的習氣練法,創造和運用了導引、行氣、服氣、食氣、閉氣、胎息、神息、煉氣等協調強化氣息的方法。所謂氣盛人健,氣衰人弱,氣絕人亡。把習氣說成神秘莫測,無所不能,就虛誇了呼吸的實際效能。

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朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
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