十二經脈對應十二時辰

早前本欄談到艾炙穴位，引起一些讀者的興趣，明白到很多穴位分布在人體主要的十二經脈上。刺激這些穴位，就能夠調節人體臟腑氣血功能，從而達到治療疾病的目的。

按《黃帝內經》所載，「經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起」。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能夠保持相對的協調與統一，完成正常的生理活動，是依靠經絡系統的聯絡溝通而實現的。經絡是人體氣血運行的通道，能將營養物質輸布全身各組織臟器，使臟腑組織得以營養，筋骨得以濡潤，關節得以通利。由此可見，經絡理論對指導中醫各科實踐有着決定性的作用。

十二經脈分別是：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經；手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經；足太陰肺經、足厥陰肝經、足少陰腎經；足陽明胃經、足少陽膽經，以及足太陽膀胱經。

簡單記住十二經脈，即：手三陰（肺、心包、心），手三陽（大腸、三焦、小腸），足三陽（胃、膽、膀胱），足三陰（脾、肝、腎）經。由於十二經脈隸屬於十二臟腑，為經絡系統的主體，故又稱為「十二正經」，另外還有「奇經八脈」，日後有機會再談。

一日有24小時，在古代，一日則被區分為十二個時辰，即「子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥」。這十二時辰分別對應十二經脈的運行，此為經脈養生之法。

今期先記住十二經脈的名稱，下期再談十二經脈對應十二時辰運行的原理，敬請留意。

朱鶴亭

道號玄鶴子，國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者，出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫，外袓父乃武舉人，父親是嶗山道長玄中子，母親佛教居士。自幼承受家教，熟讀四書五經，承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學，在實踐中，善於結合中西醫理論診斷疾病，長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今，治療過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。

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