灼見名家
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們
No Result
View All Result
灼見名家
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們
No Result
View All Result
灼見名家
首頁 健康 保健品寵兒 提升小孩專注力

保健品寵兒 提升小孩專注力

很多家長都表示,孩子的專注力不及疫情前的一半,但是現在已經復課了,有沒有一些健康產品可幫助孩子盡快提升專注力呢?

林嘉良 作者: 林嘉良
2022-04-29
科技與大健康

標籤: 專注力新陳代謝灼見原創灼見獨家硒維他命肌肉記憶力
經過漫長的網課歲月,孩子的專注力不及疫情前的一半。(Shutterstock)
經過漫長的網課歲月,孩子的專注力不及疫情前的一半。(Shutterstock)

疫情減退,小朋友都開課了。經過一個很長的假期,以及毫無約束力可言的網上課堂,不少家長都十分關心孩子的專注力問題。上星期我為一個NGO舉行的家長講座當嘉賓,不少家長都表示對小朋友復課極度關注,當中尤以擔心他們課業跟不上,以及專注力不足較多。當時的課堂分享可公開在此和各位讀者交流一下。

保健品須配搭服用

一般有關專注力方面,家長都會做到循序漸進的培訓方式,先要求孩子專注15分鐘,進而是30分鐘,如此類推。不過很多家長都表示,孩子的專注力不及疫情前的一半,但是現在已經復課了,有沒有一些健康產品可幫助孩子盡快提升專注力呢?

以下將會介紹一些常用的健康產品給各位參考一下。在此再強調一點,我們不應問某一種健康食品是否可以提升專注力;而是應該反過來問,想提升專注力的話應該吃什麼保健品。因為正確答案是一系列保健品的配搭,而非單一保健品。

維他命B5有促進睡眠、消除疲勞及高效工作的功效。(Shutterstock)

維他命B5、D3及E

說到補健品,維他命總會佔一席位,因為維他命能微調身體的各項功能,吃得正確將能把自己的潛能推向最大化。維他命B能促成輔酶A的生成,而輔酶A積極參與肝臟解毒、能量代謝(詳情可參考「克雷布斯循環」,Krebs Cycle),以及幫助睡眠的褪黑色素生成,因此維他命B5有促進睡眠、消除疲勞及高效工作的功效。

維他命D3則可促進神經肌肉功能,降低炎症反應。小孩子專注需要大量使用到腦神經,大量使用的腦神經會不停受損,繼而產生炎症反應而需要修復,因此維他命D3可有促進神經功能的作用。

至於維他命E是最多醫學實證的維他命之一,它的抗氧化功能已是毋庸置疑。此外它還能促進細胞之間的溝通和連結,除了對專注力有幫助以外,還能促進記憶和情感表達,小朋友不需要多花精神去記憶,情緒也更平穩,自然可做到增強專注力的功效。

微元素──硒

硒(Selenium)被發現和氧化壓力、心血管問題和腦部疾病有高度相關性,有發現進食含硒的保健品可減輕阿茲海默症的病徵,其原理都是促進神經互相之間的連結及溝通。

不要忽視神經之間的溝通,很多和讀書相關的能力,包括專注力、手眼協調、閱讀理解等等都和神經連結有莫大的關係。一般人並不需要補充硒,只要用餐服用足夠的肉類及海鮮,硒並不需要額外服用的,除非小朋友壓力很大造成消化不良、吃素或者是有偏食的習慣吧。

專注力、手眼協調、閱讀理解等等都和神經連結有莫大的關係。(Shutterstock)

Q10輔酶(Co-enzyme Q10)

Q10輔酶是保健品的新寵兒,連台灣台大醫院的神經部都有對Q10輔酶正式的研究。Q10輔酶不能在身體自然生成,必須要靠進食而獲得。美國心臟科醫學雜誌也發表正式研究,表示Q10輔酶對心臟有益,足見其好處多多。

臨床上,Q10輔酶能促進腦細胞氧化利用率、增加腦力及記憶力等,醫院會用來改善腦退化症或帕金遜病,因此顯而易見,Q10輔酶可以讓小孩子有效運用腦部,提升專注力及學習能力。

更多精采文章

  • 春夏袪濕護腎保健春夏袪濕護腎保健
  • 新冠大流行之自救保健新冠大流行之自救保健
  • 如何實踐自己的減磅大計?如何實踐自己的減磅大計?
  • 憤慨乏力,就要說粗話?憤慨乏力,就要說粗話?
  • 肩部疼痛怎麼處理?先了解肩膊的構造!肩部疼痛怎麼處理?先了解肩膊的構造!

  • 小朋友服用保健品劑量知多少?
  • 夜眠男士的食療保健
  • 保健品乃防治新冠藥物

林嘉良

香港理工大學醫療科學博士、美國彭博山大學工商管理博士、香港註冊護士、加拿大註冊心理學家。現職本地大學護理學助理教授及國內大學客席教授,主要研究為科技與健康的應用。林博士在社會服務方向亦有貢獻,現為慈善機構香港心理治療總會主席,亦擔任多項公職如香港都會大學校董、地區青年活動委員會成員、食物安全中心諮詢委員會成員。林博士亦積極把科研成品化,結合醫療、科技及商業,以社會企業方式服務有需要人士,至今開辦5所社企,提升香港及國內弱勢人士的生活素質。
聯絡:[email protected]
View all posts
標籤: 專注力新陳代謝灼見原創灼見獨家硒維他命肌肉記憶力
申請成為灼見名家基本會員,免費收取電子報
同意灼見名家會員服務條款及細則
Please login to join discussion

編輯精選

(左起)長頸鹿醫生、黃大偉醫生、胡詠儀醫生、李韡玲和楊小鳴醫生在新書發布會上。
灼見醫療

《生死相醫》──救死扶傷急症科 醫生現身講故事

作者: 本社編輯部
2023-03-24
奧地利駐港澳總領事Karl Ernst(左)向麥家樂頒授奧地利共和國金級榮譽勳章(Decoration of Honour in Gold for Services to the Republic of Austria) 。右為麥太太黃家舜。(被訪者提供)
灼見專訪

香港人用世界的音樂語言弘揚中國文化──專訪國際知名指揮家及作曲家麥家樂

作者: 本社編輯部
2023-03-23
麥家樂早年長期在奧地利、俄羅斯等地發展音樂事業,國際視野廣闊。
灼見專訪

促進香港高雅文化發展 提升全民文化素養──專訪國際知名指揮家及作曲家麥家樂

作者: 本社編輯部
2023-03-22
國家主席習近平與俄羅斯總統普京,在克里姆林宮會談。(亞新社)
灼見報道

中俄元首簽署聯合聲明 重申和談解決烏克蘭危機

作者: 本社編輯部
2023-03-22
國家主席習近平與俄羅斯總統普京周一的一對一閉門會談,歷時4個半小時結束。(亞新社)
灼見報道

習近平與普京會談逾4小時 俄方稱今商軍事技術合作

作者: 本社編輯部
2023-03-21

影片

  • 溢達掌舵人楊敏德:賣衫就真是賣衫?教你如何將綠色概念融入產品
  • 嚴浩:西醫西藥為何不能根治長新冠?推薦一種新生活方式保障健康
  • 盧永雄x張少威:中美實力差距有多大?美國會以俄烏戰爭做把柄對付中國?
  • 曾鈺成:人民幣有沒有可能取代港幣?香港需要跟隨內地文教政策嗎?《基本法》如何保障香港原有制度?
  • 顧小培:吃煎炸物為何會流鼻血、喉嚨痛?什麼健康食品可以清熱氣?
  • 陳鳳翔:矽谷銀行被接管 會否引發骨牌效應?白宮如何收拾殘局恢復市場信心?
  • 鄭家寶校長x 游偉樂老師x 翁港成校長:失明教師在教學上遇到什麼挑戰? 怎樣為學校及學生帶來正能量?
  • 溢達掌舵人楊敏德:如何讓員工快樂地工作?留住精英人才的兩大法寶是什麼?
  • 梁賀琪:DSE如何發揮香港軟實力?遵理在內地有什麼發展大計?
  • 法國的教師甄選及學制有何優勢?法國中學教育如何培養出開放、無私的下一代?郭位教授與巴黎路易大帝中學校長對話
Currently Playing

熱門文章

  • 八成港人無建立「平安三寶」 精神健康資訊匯倡設儲存庫八成港人無建立「平安三寶」 精神健康資訊匯倡設儲存庫 編輯精選
  • 對日本之美的反思對日本之美的反思 編輯精選
  • 四無量心四無量心 常霖法師
  • 張翔:無論為自身還是中國,成為國際城市是香港成功的唯一秘訣張翔:無論為自身還是中國,成為國際城市是香港成功的唯一秘訣 編輯精選
  • 促進香港高雅文化發展 提升全民文化素養──專訪國際知名指揮家及作曲家麥家樂促進香港高雅文化發展 提升全民文化素養──專訪國際知名指揮家及作曲家麥家樂 本社編輯部
  • Coco Bond可可債 命運淒涼Coco Bond可可債 命運淒涼 陳鳳翔
  • 融合藝術的創新嘗試──《融合貳》展覽有感融合藝術的創新嘗試──《融合貳》展覽有感 陳嵐
  • 應對新冠大流行的實踐與挑戰應對新冠大流行的實踐與挑戰 袁國勇
  • 《生死相醫》──救死扶傷急症科 醫生現身講故事《生死相醫》──救死扶傷急症科 醫生現身講故事 本社編輯部
  • 矽谷銀行挑起的疑問矽谷銀行挑起的疑問 張建雄
  • 沿豪俠小說到香港武俠文學沿豪俠小說到香港武俠文學 楊興安
  • 香港人用世界的音樂語言弘揚中國文化──專訪國際知名指揮家及作曲家麥家樂香港人用世界的音樂語言弘揚中國文化──專訪國際知名指揮家及作曲家麥家樂 本社編輯部
  • 瑞銀斥30億瑞郎 收購瑞士信貸銀行瑞銀斥30億瑞郎 收購瑞士信貸銀行 本社編輯部
  • 全球南方的意見已浮見亦必須重現全球南方的意見已浮見亦必須重現 張建雄
  • 首屆「曉日春暉」兒童環境徵文繪畫比賽結果出爐 優秀作品零碳天地展出首屆「曉日春暉」兒童環境徵文繪畫比賽結果出爐 優秀作品零碳天地展出 編輯精選
  • 盧永雄x張少威:中美實力差距有多大?美國會以俄烏戰爭做把柄對付中國?盧永雄x張少威:中美實力差距有多大?美國會以俄烏戰爭做把柄對付中國? 本社編輯部
  • 福島核廢水料年內排放 日官來港釋疑:經淨化對人體影響微福島核廢水料年內排放 日官來港釋疑:經淨化對人體影響微 本社編輯部
  • 金融監管重整.中華號角示警──金融戰下的中國機構改革金融監管重整.中華號角示警──金融戰下的中國機構改革 陳鳳翔
  • 女人的沉默女人的沉默 羅乃萱
  • 顧小培:吃煎炸物為何會流鼻血、喉嚨痛?什麼健康食品可以清熱氣?顧小培:吃煎炸物為何會流鼻血、喉嚨痛?什麼健康食品可以清熱氣? 本社編輯部

推薦作家

  • 趙靈敏
  • 曾國平
  • 胡孟青
  • 鄧兆鴻
  • 彭智華
  • 李美嫦
  • 何漢權
  • 孫明揚
  • 徐家健
  • 黃錦輝
  • 陳章華
  • 常霖法師

承印人

灼見名家傳媒有限公司
地址 : 香港黃竹坑道21號環匯廣場10樓1002室

聯絡我們

公司 : 灼見名家傳媒有限公司
地址 : 香港黃竹坑道21號環匯廣場10樓1002室
總機 : +852 2818 3011
傳真 : +852 2818 3022
業務電話 :+852 2818 3638
電郵 : [email protected]

追蹤我們的社交平台

會員訂閱「灼見名家」電子報

© Master Insight Media Limited 2023 All rights reserved. 私隱政策

No Result
View All Result
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們

© Master Insight Media Limited 2023 All rights reserved. 私隱政策

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In