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首頁 健康 中秋過後夜夜涼 養肺滋陰防咳喘

中秋過後夜夜涼 養肺滋陰防咳喘

肺氣化生津液以滋養肺陰。肺氣一旦虧虛,則易生內熱,而產生盜汗、乾咳、煩熱不寧。今期「養生智慧」,提供一劑治咳喘的藥方,以及教導如何透過飲膳養肺、滋陰、養顏。

朱鶴亭 作者: 朱鶴亭
2021-09-26
朱鶴亭養生智慧

標籤: 中秋寒氣灼見原創灼見獨家養肺養顏
肺司呼吸,肺主皮毛。(灼見名家製圖)
肺司呼吸,肺主皮毛。(灼見名家製圖)
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俗語說,「中秋過後夜夜涼」,秋天香港的氣候特色,就是暑熱未過,秋燥又至,日夜溫差較大。秋季屬金,對應五臟屬肺,最容易有呼吸道和皮膚的毛病。

人的生命,由肺機之吸納清氣,呼吐濁氣而化生精微物質,產生血液循環以養生。肺司呼吸,肺氣宣發、肅降,以協調生機。肺氣化生津液以滋養肺陰。肺氣一旦虧虛,則易生內熱,而產生盜汗、乾咳、煩熱不寧。

肝主皮毛,風寒濕邪侵襲肌膚衛表,使外邪壅塞於肺,肺機宣發不暢,則可產生氣急、咳嗽、痰盛、發熱等。外感風寒濕邪、內傷肝臟氣機,可使肺氣鬱滯不宣,因而產生咳嗽氣短,痰多清痰、黃稠、胸痛、咯血等。

治咳喘藥方

出現咳喘症狀,可用以下藥方對治:

款冬花15克、百合25克、枇杷葉15克、杏仁13克、桔梗15克、山藥25克、橘紅15克、橘絡10克。此方化痰、止咳、益肺、理氣、滋陰、清熱。

將諸藥放入砂煲內,加水,文火煎湯,宜於寅時(3至5時)、亥時(21至23時)服用,每次服200毫升為宜。

養肺滋陰飲膳方

另外,還可藉飲膳養肺滋陰,方劑如下:

一、白果8枚、杏仁16枚、豬肺100克。將豬肺切成薄片,同白果、杏仁放入砂煲內,加水文火煎煮食之,加蜜糖適量,寅時喝湯,午時(11至13時)食肉。

二、梨一個,青蘿蔔100克。將梨連皮洗淨,青蘿蔔切成絲,加蜜糖、麻油適量,文火水煮,寅時、亥時飲湯,已時(9至11時)食肉。

總之,肺司呼吸,肺主皮毛。中秋節過後,宜注意呼吸道症狀、皮膚乾癢問題,平時應多吃潤肺食品,例如銀耳、百合、杏仁、川貝、梨、葡萄、枇杷等。

宜少吃冰冷食物和補品,防寒氣傷肺,補品則會使身體更燥熱。潤肺則不妨吃冰糖燉雪梨,加2錢花旗參,便可收止咳、清肺、養顏之效。

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朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
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