不是有空才修行和去聽聞佛智

很多人參加團體舉辦的覺醒研習班，參加後感到安靜平和，但之後難以將學過的智慧融入生活。

最近數月香港的佛教徒可謂很有福德因緣，不少知名大德和導師都辦了法會、講座和修行課程班。我也很感恩能參加詠給明就寧波車的講座（密宗導師，以科學方法測試腦電波被印證為最快樂的人），以及「以茶字畫說禪」都很精采的繼程法師的打坐茶禪活動。在兩個活動中都遇到很多學禪的朋友，都對兩位法師的說法充滿期待，會後都能有些體會和得着，開心地離去。

學習覺醒抽空修行

這兩三年來，愈來愈多人聽到覺醒（mindfulness）的好處，很多佛教和世俗團體舉辦的覺醒研習班，都不乏人參加，不少參加過的友人都說帶着點安靜、平和甚至禪悅的心情回家；但是不少人第二天又要再上班打拼，說很難每天騰出時間做打坐和呼吸的工夫，更遑論把上課時學到的一點點看到自性、無常、無我的智慧融入生活。

有時工作和日常生活稍不如意我也會鬧情緒，所以應該盡量把學習覺醒的經驗帶回家，找一個最合適自己每天修行的方法，如打坐、貫注呼吸、頌缽等等，或只是待在一個清靜的環境冥想，又或者嘗試甚麼都不想，這樣可能會幫到我們在產生負面情緒後，不致於作出種惡果的行為。老只是說自己太忙無時間修行，就會浪費了當初參加覺醒活動的心意。

蓮如上人（15世紀主張念阿彌陀佛就能往生淨土的日本淨土真宗僧侶）在《一代記聞書》（慧淨法師編譯版）有這一段話︰「佛法是要撥出世間的時間去聽聞，佛法是不講明天的。」禪宗也說，生命只是在呼吸頃刻之間，所以要活在當下。所以大家要珍惜遇到佛法、禪修或者是覺醒訓練的難得因緣，把學習到的轉化成自己的素質，哪管點滴，也能提升精神和世俗的生活幸福。

還有修行人或導師都是世間人，不是佛，他們也不一定能所有時間貫徹他們所教的佛法和覺醒的智慧，所以不需要因為著名的修行人和你的導師的失誤，而對佛法失去信心，因為我們應該「依法不依人」。蓮如上人也曾這樣說︰「發現到修行者的過失時，應該反省︰『連他都有這過失，那我更應謹慎。』但不可認為︰『連他都會犯錯，何況是我』。」

原刊於《晴報》，本社獲作者授權發表。