不怕起「雞皮疙瘩」

夏天來了，氣温動輒30度起跳，是時候出動衣櫃裏的清涼新裝。無論是露肩裝、短裙，還是熱褲，總得露一手！如果讓「雞皮膚」影響到美觀，就浪費了醖釀一個冬天的浪漫情緒。

毛囊角化症俗稱「雞皮膚」。大部分人對這個不痛不癢，只是醜的常見皮膚病並不感陌生。我們每個人身上多多少少都會長一些小疙瘩，平常難以察覺，但當症狀嚴重起來會在手臂、大腿或臀部蔓延成片，相逢恨晚，特別讓女士們恨得手癢癢，不經意摳起來反而讓毛孔堵塞更嚴重。

毛囊角化的成因

現代醫學認為本病是一種染色體變異而發生的顯性遺傳皮膚病。除遺傳因素外，亦與維生素A代謝障礙，甲狀腺功能不全等有關。主要表現以油膩結痂性角化小丘疹沿毛囊分布融合，形成肥厚性蕈樣斑片為特徵。本病以兒童及青年人多見，任何年齡皆可發病，男女比例相若，夏重冬輕。

從改善體質開始

既然是遺傳引起，也就是所謂的體質問題。中醫學根據不同體質辨證施治，能達至理想癒效。本病屬中醫學「毛囊風」範疇，認為素體腎氣虛弱，蒸化失施，水濕內蘊，濕困脾陽；或肝鬱氣滯，肝木乘脾土；或勞倦傷脾，致脾虛血虛，肌膚失養；脾失健運，痰濕蘊於肌膚所致。常見臨床分型及內治方法如下：

1. 肝鬱脾虛型

症狀：早期在頭皮、頸、肩、胸背、四肢屈側及臀部等處的皮損為細小、堅實、正常膚色的小丘疹，無自覺症狀，或伴輕度搔癢。可出現胸悶，口苦，善太息，少寐多夢，周身乏力，急躁易怒，腹脹納少，氣短懶言等，舌質淡，脉弱沉弦無力。

治則：疏肝理脾，養血潤燥。

方劑：逍遙散加減。（白芍、茯苓、白朮、柴胡、甘草、黃芩、薄荷、當歸、生薑、何首烏、牡丹皮，山梔子等。）

2. 脾虛濕重型

症狀：皮損處小丘疹出現不久後即有油膩性、灰棕色或黑色的結痂覆蓋，或丘疹逐漸增大成疣狀，並常群集趨向融合，形成不規則的疣狀斑塊：皮損處可皸裂、腫脹、淺表潰瘍、浸漬及滲出。可伴腰膝酸重，納少惡心，肢體倦怠，脘腹脹滿，小便清長，耳鳴等，舌體胖大，舌邊有齒痕，苔白膩，脉沉緩尺脉弱。

治則：健脾益氣，化濕利水。

方劑：參苓白朮散加減。（黨參、白朮、茯苓、扁豆衣、砂仁、薏苡仁、甘草、陳皮，桑寄生，川斷，杜仲，通草，綿茵陳，雞蛋花，木棉花等。）

建議食療（一）：桃桑美肌茶

材料：桃花3克，桑葉3克，玫瑰花5克，菊花5克，生薏米15克，白蒺藜5克。

製法：將所有材料洗淨，放入煲內，加適量清水，大火滾後轉文火煲15-20分鐘即可。

功效：清熱解鬱，利濕美肌。

建議食療（二）：健脾嫩膚飲

材料：扁豆衣5克，雞蛋花5克，桑白皮6克，百合6克，茯苓15克。

製法：將所有材料洗淨，放入煲內，加適量清水，大火滾後轉文火煲15-20分鐘即可。

功效：健脾袪濕，清肺嫩膚。

預防必須注意日常飲食與調護

夏天天氣炎熱，流汗量大增，不易保持局部皮膚的清潔和乾爽，汗水、油脂、灰塵等容易堆積於毛孔，造成角質變厚，毛囊角化症的發作機率比冬季高，故最重要是注意日常清潔，保持皮膚乾爽，出汗後必須妥善清潔皮膚。千萬不要用手擠、抓患處，並避免過度使用去角質產品，過度的摩擦不只會使皮膚受傷，還會使角質層變得更厚，可適當使用保濕護膚產品。飲食方面，日常應多吃清淡平和的食物，以及各種新鮮蔬果，忌辛辣發物及油膩食物，少吃糖份高食物，戒煙少酒。適當運動之餘，加上充足休息，保持身心輕鬆愉快，均能減少此病發生的機會。

温愛詩

香港註冊中醫。醫學博士。中醫皮膚專家。嶺南皮膚病流派傳承人。養生美食設計及策劃。香港大學中醫全科學士及中醫（針灸）碩士，廣州中醫藥大學醫學博士（皮膚科）。現任世界中醫藥學會聯合會皮膚科專業委員會理事、中國中醫藥研究促進會皮膚性病學會委員會理事、香港註冊中醫學會皮膚科專業委員會委員、香港藥行商會副會長及香港中藥學會理事等。 香港大學SPACE中醫藥課程兼職講師及香港註冊中醫學會濕熱專題培訓講師。 師承嶺南派國家級名老中醫心血管專家羅致強教授、嶺南皮膚流派禤國維國醫大師及范瑞強教授等。 臨床擅用嶺南特色中藥治療內科雜病、婦兒科、胃腸消化病及皮膚病等。 行醫之餘潛心研究美食養生保健良方。認為「有之於內，形之於外」，體內各臟腑氣血運行順暢，外在體態容顏更顯青春靚麗。 曾負笈法國與美國，喜歡自助旅遊探討各地風土民情及發掘地道特色美食，足跡遍世界。曾多次擔任香港大學校友會餐廳、灼見名家及著名機構養生美食盛宴之全權策劃及演講，崇尚「藥食互補」、「寓養與食」，帶領極緻品味美食養生新潮流。

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