上肢穴位簡單易找療效好

人類最頻繁外露的部分，除了面孔之外，就要數雙手了。手是人體最靈活的器官，也是人體一個很神奇的部位。手掌的每個穴位都是代表不同的身體部位反射區，按摩這些穴位可以針對我們身體的各個部位進行治療康復。上肢雖然沒身體穴位多，但上肢的穴位也不容小覷，因為上肢部穴位不僅療位好，還簡單易找，方便按摩。今期先介紹10個上肢穴位，下期再介紹另外10個。

1. 肩髃穴

部位：垂肩時鎖骨肩峰端直下約2吋的骨縫中。
主治：肩臂痛、偏癱。

2. 手五里穴

部位：曲池穴上3吋，屈肘取之。
主治：臂痛、肺炎、腹腱痛、頸淋巴結結核。

3. 曲池穴

部位：屈肘成90°，當時橫紋橈側頭稍外方。
主治：上肢關節痛、偏癱、肩背痛、咽喉腫痛、發熱、高血壓、甲狀腺腫大、蕁麻疹。

4. 尺澤穴

部位：肘橫紋中央稍偏橈側，肱工頭肌腱之橈側。
主治：臂痛、咳嗽、哮喘、咯血、咽喉腫痛。

5. 手三里穴

部位：在曲池穴下2吋。
主治：肩臂痛、上肢麻痹、腹痛、腹瀉。

6. 孔最大

部位：前臂橈側，腕橫紋上7吋。
主治：咳嗽、哮喘、咯血、扁桃體炎、肘臂病。

7. 郄門穴

部位：腕橫紋正中直上五吋，兩筋之間。
主治：心動過速、心絞痛、胸膜炎、乳腺炎、神經衰弱。

8. 內關炎

部位：腕橫紋正中直上2吋，兩筋之間。
主治：嘔吐、心慌、心跳、胸脅痛、胃痛、呃逆、哮喘、咽喉腫痛、癔症、癲癇。

9. 外關穴

部位：腕背橫紋正中直上2吋，兩骨之間。
主治：上肢關節痛、麻痹、偏癱、落枕、腮腺炎、耳鳴、耳聾。

10. 列缺穴

部位：在橈骨基突的上方，腕橫紋上1.5吋，兩手虎口交叉，食指尖下所指筋骨凹陷處。

上肢穴位（二之一）

朱鶴亭

道號玄鶴子，國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者，出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫，外袓父乃武舉人，父親是嶗山道長玄中子，母親佛教居士。自幼承受家教，熟讀四書五經，承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學，在實踐中，善於結合中西醫理論診斷疾病，長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今，治療過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。

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